20 Điều kiêng kỵ mẹ bầu nên lưu ý để bảo vệ thai nhi ?

Có con là điều thiêng liêng nhất đối với mỗi gia đình, Bởi thế nên các bậc cha mẹ phải có đủ kiến thức từ trước khi mang thai , cụ thể là chế độ dinh dưỡng cũng như những thói quen tốt xấu hằng ngày, cơ thể bạn đang dần thích nghi với việc làm mẹ nên để đảm bảo cho việc mang thai 3 tháng đầu an toàn và khỏe mạnh các mẹ cần chú ý những việc gì để bảo vệ thai nhi ?

Bài viết dưới đây sẽ mách bạn 20 điều kiêng kỵ dành cho mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai .

1. Mẹ bầu không nên ăn thịt sống, thịt tái, hay những thịt chưa được nấu chín, trứng sống, trứng được trần qua ,sữa tươi chưa tiệt trùng, thực phẩm tươi sống, thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích, thịt nguội, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ và những thức ăn đóng họp, càng không ăn thực phẩm để lâu dễ dẫn đến tình trạng thai lưu, sảy thai.

2. Mẹ bầu không được dùng các loại hóa chất độc hại như sơn móng tay, chân, nhuộm tóc. Nên thay bằng các sản phẩm tạo màu từ tự nhiên, hữu cơ,những loại an toàn lành tính dành cho bà bầu, nếu không sẽ dễ dẫn đến tình trạng dị tật thai nhi..

3. Mẹ bầu tuyệt đối không uống cà phê, bia rượu, và các chất có chứa caffein khác trong 3 tháng đầu , kể cả những loại nước uống có ga và thức uống có màu dễ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Do vậy bà bầu không nên sử dụng.

4 . Mẹ bầu khi mang thai không nên chụp X- quang vì tia bức xạ phát ra trong quá trình chụp sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi, gây dị tật bẩm sinh, vì vậy mẹ nên cận trọng trong quá trình mang thai, hoạt động nhẹ nhàng tránh xảy ra trường hợp xấu nhất .

5 . Đa số mẹ bầu khi ngủ nằm tùy theo tư thế thoải mái nhất nhưng các bác sĩ chuyên gia khuyến cáo khi đi ngủ, mẹ bầu không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về bên trái để tránh áp lực cho cột sống.

6 . Mẹ bầu không nên sử điện thoại quá nhiều vì sóng điện thoại có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển bình thường của thai nhi. Do vậy mẹ không nên sử dụng điện thoại thường xuyên nhé.

Xem thêm : Top 5 loại dầu gội Mẹ nên sử dụng để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh.

7 . Trong quá trình mang thai mẹ tránh để mình bị táo bón. Có thể mẹ uống 1 lít nước vào buổi sáng sớm, trước khi ăn sáng để ngừa táo bón hoặc ăn nhiều rau quả, trái cây tươi được rửa sạch.

8 . Khi phát hiện mang thai mẹ bầu cần tránh uống thuốc Đông y trong 3 tháng đầu của thai kỳ và các loại thuốc bổ khác như nhân sâm, lộc nhung và các thuốc bổ khác ngoài sự chỉ định của bác sĩ . Vì thuốc bổ quá đôi khi cũng dẫn đến động thai, gây xuất huyết âm đạo và sảy thai nên các mẹ bầu hết sức thận trọng trong việc lạm dụng thuốc không đúng cách này nhé.

9 .Mẹ bầu nên kiêng đu đủ xanh, rau răm, rau ngót, rau sam, dứa, nhãn, khoai tây mọc mầm, cải chua,dưa chua, nước dừa, (3 tháng đầu), cam thảo và các loại nước mát 

10 . Mẹ nên Kiêng ăn trái sơn trà, vì sẽ gây co thắt tử cung dễ sinh non. Không ăn trái đào và long nhãn vì dễ gây xuất huyết trong thai kỳ.

11 . Mẹ bầu trong 3 tháng đầu thai kì Không ăn mực, cua . Không ăn vi cá mập, cá ngừ, cá thu, cá kiếm, cá kình… vì trong thịt các loại cá này có chứa hàm lượng thủy ngân cao, rất nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Thủy ngân dùng trong thời gian dài khi mang thai có thể gây ra các tổn thương cho não và thai chậm phát triển.Thực hiện phương châm: ăn chín, uống sôi để tránh nguy cơ nhiễm giun, sán.

12. Mẹ cần tránh các món ăn gây nặng bụng: các món chiên, xào nhiều dầu mỡ, không ăn các món ăn quá béo, quá mặn, đồ cay nóng, đồ chua, đồ quá ngọt, Tránh các món nướng, xông khói, các món ăn có quá nhiều các loại gia vị.

13 . Mẹ bầu tránh ăn ngải cứu nhất là khi đang động thai. Ngải cứu có thể làm sảy thai ngay lập tức nên mẹ cần hết sức chú ý khi mang thai nhé.

14. Mẹ nên kiêng ăn mặn để tránh phù nề, tăng huyết áp đột ngột làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi, dễ dẫn tới nhiễm độc thai , các chuyên gia khuyên lượng muối ăn mỗi ngày chỉ nên khoảng 6g.

15 . Mẹ không ăn các thức ăn có sử dụng phèn chua như quẩy, các món dưa muối chua, nem chua, dưa muối chua, dưa môn, cải chua,măng,... vì sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi, đồng thời dẫn đến đột biến gen, thai dễ dị dạng.

16. Mẹ bầu tránh ăn gan động vật quá nhiều vì trong gan có nhiều vitamin A, quá liều có thể gây dị dạng thai nhi. Vitamin A trong thai kỳ không cần bổ sung nhiều (3 tháng đầu càng nên hạn chế, mắt thai nhi chỉ thực sự mở từ tuần 28 trở đi và sau khi ra đời mới bắt đầu phát triển tiếp tục) sẽ gây hại đến thai nhi và thường gây các bất thường ở trẻ với số lượng lớn. Bạn không nên dùng thêm các chất bổ sung trừ khi bác sĩ chỉ định.

17 . Trong suốt quá trình mang thai mẹ cần tránh đi giày cao gót hoặc những loại giày dép làm chân không thoải mái .

18 . Mẹ cần tránh đứng gần lò vi sóng bởi lò phát ra bức xạ điện từ có ảnh hưởng không tốt cho bào thai.

19 . Mẹ bầu tránh ăn quá ngọt để tránh nguy cơ tăng cân quá mức hoặc tiểu đường thai kì và dễ mắc bệnh và nhiễm virus cho mẹ và thai nhi 

20 . Yếu tố sức khỏe rất quan trọng trong khi mang thai. Vì thế Mẹ bầu tránh thức khuya làm việc hay đi ngủ muộn để bảo vệ sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể.

Xem thêm: Mẹ bầu sắp sinh và sau sinh cần lưu ý những gì ?.

Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.