Những loại rau củ tốt cho quá trình bắt đầu ăn dặm của trẻ

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên Ngoài lựa chọn sữa dinh dưỡng 

tốt cho

 giai đoạn phát triển 

của

 bé thì mẹ nên có một lịch 

ăn dặm phù hợp để cho bé tập làm quen với thực phẩm cũng như bổ sung nhiều

 dưỡng chất thiếu yếu cho sự phát triển của trẻ nhé . Vì vậy rau củ quả là

loại dinh dưỡng tốt nhất phải có trong bữa ăn hằn

g ngày của bé

Dưới đây là

các l

oại rau củ tốt cho quá trình bắt đầu ăn dặm của trẻ

mẹ hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

1 Trái Lê

Gọt vỏ, bỏ lõi và thái miếng nhỏ. Đem hấp khoảng 6-8 phút cho mềm rồi xay nhuyễn, lọc qua rây cho bé.

2 Đậu Hà Lan

Hấp khoảng 5 phút cho chính mềm rồi đem xay. Có thể cho chút nước nếu đặc quá mẹ nhé.

3 Cà rốt

Nạo vỏ, thái nhỏ và thả vào nồi nước sôi khoảng 20 phút. Chờ cà rốt nguội bớt thì đem xay nhuyễn.

Có thể cho bé tự cầm ăn hoặc nấu cháo chung với nhiều loại rau củ khác .

4 Chuối

Dùng thìa dầm nhuyễn. Nên cho bé ăn ngay sẽ ngon hơn.

5 Kiwi

Mẹ có thể Gọt bỏ vỏ, thái lát rồi đem xay thật mịn. Sau đó lọc qua rây để loại bỏ hạt đen. Thêm sữa cho bé dễ thưởng thức hơn mẹ nhé,

6 Đu đủ và bơ

Cho 1/2 trái bơ và 1 miếng đu đủ nhỏ, rây nhuyễn hồn hợp cho bé thưởng thức.

Xem thêm:

Tiền bạc bao nhiêu để đủ mua tuổi thơ "hạnh phúc của con" ?

7 Củ Cải Trắng

Rửa sạch củ cải trắng, cắt quân cờ cho vào luộc. Cho bé ăn thô hoặc nghiền nhuyễn nấu cháo

8

Bông cải xanh

Bông cải xanh là 1 loại rau củ chứa nhiều

vitamin A, canxi, sắt, chất xơ, vừa tốt cho mắt, xương và hệ tiêu hóa ngoài ra còn dễ hấp thụ nữa nhé. Mẹ rửa sạch,ngâm nước muối rồi có thể luộc hoặc nấu cháo cho trẻ nhé.

Xem thêm:

Những sai lầm khi chăm con mẹ cần phải biết

Trên đây là 8 loại rau củ tốt cho quá trình bắt đầu ăn dặm của trẻ, ngoài ra còn nhiều loại rau củ khác nữa mẹ cùng tham khảo và lưu lại khi cần để con được bổ sung dinh dưỡng nhé.