Tất tần tật Cẩm nang mang thai lần đầu cho các chị em

Với các bà mẹ mang thai lần đầu bên cạnh niềm vui mừng hạnh phúc thì không tránh khỏi những việc bỡ ngỡ vì tập đầu, kiêng ăn gì và nên ăn gì để an toàn và con phát triển đủ dinh dưỡng, để giải đáp những băng khoăn cho tình trạng chung của các mẹ bầu, bài vết cẩm nang tất tần tật mang thai lần đầu

sẽ giải đáp chi tiết cho các chị em.

1 .Tiêm phòng trước khi có ý định mang thai mang thai lần đầu.

Trước khi mang bầu các mẹ nên tiêm phòng cúm và rubella, sởi, quai bị, viêm gan B.

Dấu hiệu nhận biết khi mang thai. 

Các dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên rất dễ nhầm lẫn với việc tới kì kinh tiếp theo nên chị em chú ý theo dõi những bất thường sau :

- Trễ kinh : Đối với chị em có kinh nguyệt đều, 

- Buồn nôn, hoặc nôn.

- Ra máu báo thai: màu hồng vài giọt ( tùy vào cơ địa mỗi người sẽ khác nhau, có người không có hiện tượng này.)

- Mệt mõi.

- Đau lưng nhẹ.

- Ngực căng tức, núm vú chuyển sang màu đậm hơn bình thường.

- Đầy hơi: bụng hơi đầy nhẹ rất khó phân biệt

Tuy nhiên các dấu hiệu rất dễ nhầm lẫn nên để chính xác nhất chị em nên mua que thử thai hoặc siêu âm đầu dò hoặc làm xét nghiệm máu để chính xác.

Các mốc khám thai định kỳ quan trọng

- Sau khi thử que 2 vạch đỏ chót thì các mẹ đừng vội đi siêu âm luôn và ngay,mà hãy chờ 5-7 ngày sau hãy đến phòng siêu âm gặp bác sĩ vì lúc này thai mới di chuyển vào tử cung. Bác sĩ sẽ chuẩn đoán bạn có thai hay không, thai đã vào tử cung hay chưa, thai được bao nhiêu tuần giúp theo dõi sự phát triển của thai nhi ở các mốc khám thai quan trọng sau này.

- Tuần 6-8: theo dõi tim thai của con,hiện tượng tụ dịch ngoài màng đệm

- Tuần 12 : siêu âm 4D để sàng lọc dị tật Down,đo khoảng sáng sau gáy và làm xét nghiệm Double test hoặc NIPT

- Tuần 17-18 : siêu âm 4D để sàng lọc dị tật tim sớm.Nhiều mẹ sẽ làm xét nghiệm Tripble test ở tuần thai này nữa nhưng thật ra không cần thiết vì tuần 12 đã làm Double test rồi (giá trị 2 xét nghiệm như nhau), nếu mẹ nào quên Double thì nên làm thôi nhé.

- Tuần 22 : siêu âm 4D để sàng lọc dị tật não và hình thái em bé (mốc quan trọng nhất),bác sĩ sẽ đo chiều dài Cổ Tử Cung để đánh giá tình trạng sinh non nữa nhé các mẹ.

- Tuần 26 : siêu âm 2D để kiểm tra tình hình sức khoẻ của con,bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ làm Nghiệm pháp đường huyết thai kì và tư vấn mẹ đi tiêm uốn ván

- Tuần 30 :vẫn là siêu âm 2D để xem tình trạng ối và cân nặng e bé phát triển như nào, các mẹ tiêm uốn ván mũi 2 nhé (mẹ nào mang thai lần đầu và con đầu cách 5 năm phải tiêm 2 mũi,còn dưới 5 năm chỉ cần 1 mũi thôi nha các mẹ )

- Tuần 32 : siêu âm 4D hình thái lại 1 lần nữa để đánh giá e bé trước sinh chính xác nhất và tình trạng ối của e bé.

- Tuần 34-36 : siêu âm 2 tuần/lần để đánh giá ối và độ canxi hoá bánh rau.

- Tuần 36-38 : siêu âm 1 tuần/lần.

- Tuần 39-40 : siêu âm 5 ngày/lần.

Xem thêm: Mách mẹ những loại thực phẩm tốt cho mẹ bầu và thai nhi

- Siêu âm không phát hiện được 100% dị tật,nhưng bác sĩ có chuyên môn cao thì các mẹ thông thái nên chọn đúng.

- Siêu âm theo lịch hẹn và chỉ định theo dõi của bác sĩ là ổn không cần siêu âm quá nhiều

- Các mẹ đang nhầm tưởng siêu âm 2D và 4D: siêu âm 2D là siêu âm đen trắng bình thường không được nhìn con .Nhưng Thực chất siêu âm 2D hay 4D đều được nhìn mặt e bé tuỳ vào tư thế chuẩn của e bé .,siêu âm 4D là siêu âm hình thái e bé và phát hiện dị tật ở những mốc quan trọng,còn siêu âm 2D là siêu âm thường kiểm tra định kì

Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu 

- Các mẹ bầu nên bổ sung các loại vitamin tổng hợp chứa nhiều acid folic khi thai dưới 12w,trên 12w các mẹ dùng thêm sắt và canxi theo chỉ định

- Tránh quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối,3 tháng giữa có thể quan hệ tình dục nhưng nhẹ nhàng và tư thế thích hợp.

+ 3 tháng đầu hạn chế ăn dứa và rau ngót,ăn chín uống sôi .

+ Nên uống nước cam hàng ngày vì nước cam nhiều vitamin C tăng đề kháng tốt lắm các mẹ nhé

+ Sữa bầu uống cũng được,hoặc có thể thay thế bằng sữa tươi không đường nhé các mẹ

+ Hạn chế ăn đồ ngọt,bia rượu,coca

+ Nên uống nhiều nước (tối đa 2 lít/ngày)

+ Ăn nhiều rau thịt và trái cây,giảm tinh bột

Xem thêm: Mẹ bầu sắp sinh và sau sinh cần lưu ý những gì ?.

Vận động dành cho các mẹ bầu:

+ Các mẹ nên đi lại vận động nhẹ nhàng trong những tháng đầu thai kì

+ Hiện tượng tê tay,chân,chuột rút co cơ thì không hẳn là thiếu canxi đâu các mẹ nhé,hiện trên youtube có bài tập vận động rất tốt các mẹ có thể tham khảo hoặc các mẹ ngâm chân bằng nước muối và gừng mỗi tối trước khi đi ngủ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.

+ Những tuần từ 37 trở đi các mẹ có thể đi bộ tầm 15-30' để giúp dễ sinh hơn

- Tư thế nằm ngủ của các mẹ khi bầu to : e bé trong môi trường ối không chịu áp lực hay ảnh hưởng gì từ cách nằm của mẹ nên các mẹ có thể nằm bất cứ cách nào mà các mẹ cảm thấy dễ chịu nhất vì bầu đã đau mỏi,ê ẩm lắm rồi.

Trên đây là cẩm nang cho bà bầu mang thai lần đầu. Mẹ hãy tham khảo để có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ.

Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.