Từ bỏ ngay những thói quen xấu gây mụn tái diễn

Mụn trứng cá phổ biến nhất ở tuổi dậy thì do lúc này, hormone thay đổi. Tuy nhiên, cũng có không ít người đã bước qua độ tuổi này nhưng vẫn chật vật vì mụn. Ngoài vấn đề di truyền, cơ địa... bạn có thể tham khảo 5 tác nhân sau đây để cải thiện tình trạng làn da.

1. Những yếu tố gây mụn

Mụn là một vấn đề phổ biến về da, và nhiều yếu tố có thể góp phần vào việc gây ra mụn. Một số yếu tố chính gồm:

- Sản xuất dầu quá mức: Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất góp phần vào việc gây mụn. Khi da sản xuất quá nhiều dầu, các tuyến bã nhờn sẽ bị tắc và dẫn đến mụn.

- Vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes): Vi khuẩn P. acnes được tìm thấy trên da của tất cả mọi người, nhưng nó có thể gây ra vấn đề khi phát triển quá mức trên da, gây kích ứng và viêm.

- Tắc nghẽn lỗ chân lông: Sự tích tụ của bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết trên da có thể dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây ra mụn.

- Hormon: Hormon có thể góp phần vào việc gây ra mụn, đặc biệt là trong thời kỳ tuổi dậy thì, thai kỳ, kinh nguyệt hoặc khi sử dụng thuốc chứa hormon.

- Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người mắc mụn, khả năng bạn sẽ có xu hướng bị mụn cũng tăng lên.

- Áp lực và căng thẳng: Áp lực và căng thẳng có thể góp phần vào việc kích thích sản xuất cortisol, một loại hormone có thể gây ra mụn.

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể làm tăng nguy cơ mụn.

Điện thoại di động 

Điện thoại di động có thể là một trong những yếu tố gây mụn trên khuôn mặt. Điện thoại di động chứa nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, nếu không được lau chùi thường xuyên thì sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông và tăng nguy cơ mọc mụn. Ngoài ra, khi sử dụng điện thoại, mọi người thường đặt thiết bị này lên vùng khuôn mặt, đó cũng là nguyên nhân khiến vi khuẩn từ điện thoại dễ dàng xâm nhập vào lỗ chân lông và gây kích ứng da. Do đó, nếu không chăm sóc da đúng cách và lau chùi điện thoại thường xuyên, điện thoại di động có thể gây mụn trên khuôn mặt.

Sản phẩm chăm sóc tóc 

Sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, chất làm tóc, gel tạo kiểu và các sản phẩm tạo độ bóng cho tóc có thể là yếu tố gây mụn trên da đầu. Những sản phẩm này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dầu thừa trên da đầu, dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn gây mụn. Nếu bạn dùng sản phẩm chăm sóc tóc có dưỡng chất và dầu quá nhiều, hãy thử giảm sử dụng hoặc sử dụng loại sản phẩm không chứa dầu và đảm bảo rửa sạch tóc sau khi sử dụng để tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Mỹ phẩm chứa dầu 

Mỹ phẩm chứa dầu có thể là yếu tố gây mụn. Khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa dầu, dầu có thể bị tắc trong các lỗ chân lông, gây bít tắc và tăng sản xuất dầu trên da, góp phần gây mụn. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm chứa dầu đều gây mụn, nếu bạn sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa dầu đúng cách và theo hướng dẫn sử dụng, đồng thời kết hợp với các bước chăm sóc da thích hợp, thì bạn vẫn có thể sử dụng sản phẩm này mà không gây mụn.

Trang phục 

Trang phục không phải là yếu tố gây mụn chính, tuy nhiên, một số trang phục có thể gây kích ứng hoặc gây tắc nghẽn lỗ chân lông, góp phần làm tăng nguy cơ mụn.

Nếu mặc trang phục quá chật, chất liệu không thấm hút, quá nóng hay gây kích ứng cho da thì có thể làm tăng nguy cơ gây mụn trên các khu vực tiếp xúc với trang phục. Ngoài ra, mặc đồ có chất liệu tổng hợp và quá ấm có thể làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn.

Do đó, để giảm nguy cơ mụn, bạn nên mặc trang phục rộng rãi, thoáng mát và chọn chất liệu cotton, lanh hoặc các chất liệu tự nhiên khác để da dễ dàng thở và hạn chế tắc nghẽn lỗ chân lông. Ngoài ra, cần thường xuyên giặt và thay quần áo sạch để tránh tác động gây kích ứng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.

2. Những tác nhân khiến mụn tái diễn?

Mụn là vấn đề khá phổ biến và có thể tái diễn nếu không được chăm sóc đúng cách. Các tác nhân chính gây ra sự tái phát mụn bao gồm:

- Không làm sạch da đúng cách: Nếu không làm sạch da đúng cách, tế bào chết, dầu và bụi bẩn có thể bị tắc nghẽn trong lỗ chân lông, gây mụn tái phát.

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không đúng: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp hoặc không đúng cách cũng có thể gây mụn tái phát. Ví dụ: sử dụng kem dưỡng da quá nhiều, sử dụng sản phẩm chứa hóa chất có thể làm kích ứng da.

- Stress: Stress có thể gây ra sự suy giảm miễn dịch, giảm sức đề kháng của cơ thể, từ đó dẫn đến mụn tái phát.

- Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân của sự tái phát mụn. Đặc biệt là ở phụ nữ, thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc thai kỳ có thể làm cho mụn trở lại.

- Tiếp xúc với vi khuẩn: Vi khuẩn có thể làm tăng sự viêm nhiễm trên da, gây ra mụn tái phát.

- Để ngăn ngừa mụn tái phát, bạn cần làm sạch da thường xuyên, sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp và tránh stress. Nếu tình trạng mụn của bạn không được cải thiện sau khi thực hiện các biện pháp chăm sóc da cơ bản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Thói quen sinh hoạt không đúng 

Thói quen sinh hoạt không đúng cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn tái diễn. Một số thói quen không tốt gây mụn bao gồm:

- Không rửa mặt đủ sạch: Nếu bạn không rửa mặt đủ sạch, bụi bẩn và dầu bã nhờn có thể bị bắt kẹt trong lỗ chân lông, gây tắc nghẽn và dẫn đến mụn tái phát.

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp: Sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn có thể khiến da trở nên khô và kích thích sản xuất dầu bã nhờn, dẫn đến mụn tái phát.

- Chạm tay vào mặt: Việc chạm tay vào mặt có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và lây nhiễm vi khuẩn, dẫn đến mụn tái phát.

- Ăn uống không lành mạnh: Ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều đường và mỡ, có thể tăng sản xuất dầu bã nhờn, gây mụn tái phát.

- Stress: Stress có thể kích thích sản xuất cortisol, một hormone có thể làm tăng sản xuất dầu bã nhờn và gây mụn tái phát.

- Thiếu ngủ: Thiếu ngủ có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể, tăng khả năng mắc bệnh và gây mụn tái phát.

- Hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống rượu có thể làm giảm lưu thông máu và giảm sức đề kháng của cơ thể, dẫn đến mụn tái phát.

Làm sạch da quá mức 

Làm sạch da quá mức cũng có thể là một yếu tố gây ra việc tái phát mụn. Nếu bạn sử dụng sản phẩm làm sạch da quá mức hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp với loại da của mình, nó có thể gây khô da và làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, nếu bạn sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da, đặc biệt là các sản phẩm chứa các hóa chất làm trắng, các sản phẩm khác nhau có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của da và gây ra tình trạng mụn tái phát. Do đó, bạn nên sử dụng sản phẩm làm sạch da và chăm sóc da vừa đủ và phù hợp với loại da của mình. Nếu có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào trên da của bạn, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị.